Koffie of thee?

Veel mensen zijn of koffie-drinker of thee-drinker of allebei. Door de jaren heen is wel gebleken dat koffie niet altijd zo goed voor je is. Koffie heeft veel nadelen voor je gezondheid. Mensen die willen minderen met koffie drinken, stappen vaak over op thee. Cafeïne is meestal één van de redenen waarom mensen minder koffie willen drinken. Een grote misvatting hierbij is dat er in thee geen cafeïne zit. In de meeste thee zit namelijk wel degelijk cafeïne, al is het veel minder dan in koffie. Gelukkig is er tegenwoordig veel thee te koop zonder cafeïne, het staat dan duidelijk op de verpakking. De cafeïne die wel in thee zit is trouwens wel veel beter voor je dan koffie. Dit komt omdat er maar ongeveer een derde in zit van wat een kop koffie bevat. Van koffie krijg je vaak een cafeïne crash. Dit houdt in dat je even een piek hebt, maar daarna juist laag in je energie zit, waardoor je een energiedip krijgt. Veel mensen nemen dan weer een nieuw kopje koffie om dit aan te vullen en zo blijf je doorgaan. Bij thee is dit niet het geval en krijg je geen dip. Zo kun je langer gebruik blijven maken van de energie die het je geeft. Soms kun je wel een beetje extra focus gebruiken. Veel mensen gebruiken koffie hiervoor en dat lijkt te werken, want koffie zorgt ervoor dat je bloeddruk omhoog gaat en zo word je meer gefocust. Thee is nog veel efficiënter, want hiervan krijg je ook een focus-gevoel, maar dan zonder dat je bloeddruk omhoog hoeft te gaan. Er is natuurlijk ook koffie zonder cafeïne, dus dat is ook goed om te drinken. Je kunt bijvoorbeeld koffiemachine cups kopen waar geen cafeïne in zit, zoals nespresso alternatief. Zo ben je bewuster bezig met de cafeïne die je binnenkrijgt en kun je lekker genieten van je kopje koffie.